Un smoothie anti oxydant
Hello les filles, suite à mon poste instagram et à vos mails, je vous donne ici une de mes recettes de smoothie. Une boisson très facile à réaliser, peu onéreuse, délicieuse et healthy. Oui, elle a tout pour elle ^^ Idéale pour les beaux jours (bon ok, on repassera merci madame météo mais même par temps orageux, c’est une boisson qui remonte le moral non ? ^^), elle est rafraichissante au possible, et puis en cette saison, normalement, on a envie de fruits frais !
Pour réaliser cette boisson, vous aurez besoin de :
Un blender (le mien vient de chez Babou, à seulement 20 euros)
1 orange
Une poignée de fruits rouges surgelés
De la limonade
Pressez l’orange et versez le jus dans le blender
Ajoutez les fruits rouges
Mixez le tout !
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la limonade pour que la boisson soit plus liquide, et pour ajouter un petit côté piquant ^^
Les bienfaits de cette boisson : les fruits rouges sont anti-oxydants et plein de vitamines. L’orange est également, et contient de bons minéraux.
Et vous, vous avez des recettes de smoothie, ou de toute autre chose à faire avec un blinder ? Laissez-les moi en commentaire et je testerai ! Parce que maintenant que j’ai enfin le mien, je ne vais plus m’en passer ^^
Les somatise c’est tellement la vie 😉
Et ça me booste clairement le matin quand je prends le temps d’en faire !
Je n’ai pas de blinder mais je pense qu’avec un mixer ce devrait faire l’affaire! Je me note ça précieusement! Bisous
Merci pour ta recette ! !
J’ai l’appareil à smoothie, offert à Noël il y a deux ans. Et j’adore ! !
Je n’ai pas de recette type, je fais en fonction des fruits que j’ai.
Une fois j’avais beaucoup aimé ce mélange : pomme, kiwi, myrtilles, feuilles d’épinard, lait de coco (ou crème je ne sais plus).
Fraises et mangue (surgelées) j’aime bien, souvent aux fruits j’ajoute du lait ou un yaourt ou du fromage blanc et un gateau sablé ou speculoos ou madeleine ou corn flakes quand j’en ai, ça donne un petit goût de biscuit que j’aime bien.
Quand ce n’est pas assez sucré, j’ajoute un peu de miel ou de sirop d’érable. Bon, ce n’est plus très healthy après ça, mais bon de temps en temps… 😀
Merci beaucoup pour cette recette de Smoothie anti oxydant. Je m’en vais de ce pas, la tester!