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Life Style

Comment rester zen en toute circonstance ?

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Mon amie Chloé est psychomotricienne. Souvent, lorsque je suis stressée, je lui envoie un petit texto afin qu’elle m’aide, me donne LA solution qui me fera décompresser. Je me suis dit que je n’étais sans doute pas la seule à avoir un rythme de vie super speed, et j’ai donc demandé à Chloé de me donner quelques astuces pour rester zen en toute circonstance. Comme elle est super sympa, elle a naturellement accepté de partager ses conseils avec vous.

Les Caprices d’Iris : En quoi consiste le métier de psychomotricienne ?

Chloé : Je suis psychomotricienne, c’est un métier du paramédical qui se fait sur prescription médicale. Cette dernière vise à améliorer l’harmonie entre le corps et l’esprit afin d’apporter un mieux être psycho-corporel. Pour cela nous utilisons des médiations qui mettent en jeu le corps du sujet comme la danse, le mime, la relaxation… La population concernée est très large et va du nouveau né à la personne âgée, et pour des troubles variés. Il existe plusieurs méthodes mais elles peuvent déjà se concentrer sur les point d’appuis du corps selon leurs position puis se concentrer sur leur respiration ( durée, intensité et le parcours de l’air).

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LCDI : Quelles sont tes astuces pour rester zen ?

C : Faire de la relaxation, dormir suffisamment, faire des activités qui m’aident à me décharger de mes mauvaises ondes et pensées, comme la danse.

LCDI : Que faire pour me calmer si je sens que le stress monte en moi ?

C: Pratiquez la relaxation : Inspirez et expirer profondément. Vous pouvez aussi prendre l’air. Ouvrez les fenêtres, et inspirez.

LCDI : Un conseil pour débuter la journée du bon pied ?

C : Prenez le temps de vous réveiller en douceur et répétez-vous que ça va être une très bonne journée : La positive attitude!

LCDI : Que faire pour luter contre l’insomnie ?

C : La relaxation peut marcher mais si vous n’arrivez pas à dormir, faites autre chose à l’exception de l’ordinateur et la télé car les écrans excitent au lieu d’apaiser. Vous pouvez lire ou faire des mots croisés jusqu’à sentir la fatigue venir. C’est bien aussi de se demander pourquoi vous n’arrivez pas à dormir. Est-ce le café, ou des problèmes personnels ? Une anxiété ? …

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Et vous, quelles sont vos astuces pour rester zen ?

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LOOK Mode

Dentelle et baskets

le 13 commentaires sur Dentelle et baskets

Qui a dit que dentelle et baskets ne faisaient pas bon ménage ? Hum, ça ne serait pas toi, assise sur ton canapé, devant ton ordinateur ? Mouai… Haha, je divague ! Plus sérieusement, cela fait des années que je combine mes robes et mes jupes, qu’elles soient casual ou habillées, avec des baskets. Pas par style, non. Plutôt par confort. Je suis incapable de porter des talons plus de 3h. Alors lorsque la grande tendance des baskets portées avec des robes est arrivée, je n’ai pu m’empêcher de crier, ô joie ! Moi je dis, « vive le confort ». Et si en plus on est à la pointe de la tendance, et à petit prix (oui, les stan smith sont à 55 euros, je vous ai mis le lien plus bas ^^) que demander de plus ? À part gagner au loto. Bon, décidément, je n’arriverai pas à  rédiger un article sérieux aujourd’hui.

Who said that lace and trainers couldn’t get along fine ? I can’t stand wearing high heeled shoes for more than three hours. So the latest trend of trainers combined with a dress makes me really happy ! Comfort and fashion, what else ?

Traduction : Cécile Bert

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Robe Circus&Co dispo ici (similaire ici, ici et ici)

Stan Smith (dispo ici)

Sac Anaïk (similaire ici et ici)

Collier Boohoo

stan smith roses

robe dentelle

sac bordeau en cuir

Vous aimez mixer les styles ?

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Concours LOOK Mode

Gagne ta monture L’Usine à Lunettes by Polette

le 99 commentaires sur Gagne ta monture L’Usine à Lunettes by Polette

Souvenez-vous, il y a quelques temps, je vous révélais que je portais des lunettes. Wahou, tu parles d’un scoop. Et c’est vrai qu’en tant qu’accro aux accessoires, il n’était pas évident pour moi de me contenter d’une seule monture. Mais au prix des lunettes, on ne peut pas nécessairement s’en offrir plusieurs. Alors j’avais testé les opticiens en ligne, avec je l’avoue, une certaine appréhension et un certain apriori. Mon choix c’était porté sur L’Usine à Lunettes. Et… J’en suis ravie. Comme vous pouvez voir sr les photos, j’ai choisi des verres photochromiques qui s’adaptent à la l’intensité des UV. Pas mal ! Que ce soit pour le style, ou pour la vue, les petits prix me permettent d’avoir plusieurs montures, et de les adapter à mes tenues, mes humeurs, mes envies. C’est pas génial ça ?

Je vais vous dire ce qui est encore plus génial. C’est que VOUS allez pouvoir choisir la monture de votre choix sur le site. Et la gagner ! 

Pour participer et gagner la paire de lunettes de votre choix, pour la vue ou juste pour le style, suivez les étapes suivantes (attention, toute participation incomplète ne pourra être prise en compte) :

1. Laissez un commentaire en indiquant quelle monture vous préférez en choisissant ici. N’oubliez pas de laisser une adresse mail valide dans le champs prévu à cet effet.

2. Likez les pages Facebook Les Caprices d’Iris et L’Usine à Lunettes

3. Partagez sur les réseaux sociaux !

Vous avez jusqu’au 30 août pour participer. La gagnante sera annoncée ICI, et contactée par e-mail (d’où l’intérêt de laisser une adresse mail valide ^^). Bonne chance !

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Lunettes l’Usine à Lunettes by Polette

Top jaune Sandy (similaire ici)

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Sandales noires Promod old (similaire ici)

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