10 bonnes raisons de se (re)mettre au sport
« Cette fois je suis motivée, je me remets au sport » : Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai prononcé cette phrase... Mais il faut bien se le dire, le sport a de nombreux avantages, sur le moral et sur le corps. Alors il serait dommage de ne pas en profiter, par manque de temps, de motivation, ou par fainéantise (oui, oui, j’ai osé ^^).
J’en profite d’ailleurs pour vous dire que j’ai rencontré une coatch sportive, afin de voir avec elle des exercices simples, et efficaces, pour les débutants. Idéal pour celles qui souhaitent se remettre au sport justement. Je teste les exos en question et reviens très vite vous faire un topo et un listing ici-même !
En attendant, voici une liste, non exhaustive bien sûr, de 10 bonnes raisons pour se remettre au sport.
1. Pour nous.
2. Parce qu’on se sent vraiment bien juste après une séance de sport, même de courte durée. Le sport stimule les cellules du bien être !
3. Parce que bon, payer un abonnement pour rien, ça commence à bien faire non ?
4. Parce que ça a aussi un effet positif sur le moral sur le long terme. Être bien dans sa tête, c’est aussi simple que ça.
5. Parce qu’on se sent aussi mieux dans son corps. On apprend à l’apprivoiser, à l’écouter, et on peut même mieux s’entendre avec.
6. Parce qu’on se fixe des objectifs. On les tient. Ça nous prouve qu’on est la meilleure et que OUI, ON PEUT LE FAIRE ! Et ça, ça fait vraiment du bien au moral !
7. Parce que c’est l’été, et qu’on a envie d’un corps ferme, quelque soit notre morphologie.
8. Parce que c’est bon pour le cœur, et bon pour la santé de manière générale.
9. Parce que, dans la suite du point précédent, faire du sport vous rendra plus performant lors de vos rapports sexuels, et faire l’amour, c’est prouvé, c’est extrêmement bon pour la santé !
10. Parce que vous n’avez pas les moyens de renouveler votre garde robe tous les 6 mois, alors l’effet yoyo, on évite, pour le bien être du porte-monnaie.
11. Petit bonus : Pour porter des baskets super cool et super colorées ! Voici ci-dessous ma sélection de baskets pour courir. Attention, j’ai choisi de la couleurs ! Cliquez sur les images si elles vous plaisent ^^
Je m’y suis remise en Décembre quand j’ai eu de gros soucis familiaux et autres pour me défouler au départ et me vider. Depuis, j’ai raffermi mon corps, j’ai pas spécialement perdu de poid (parce que l’IMC je m’en fiche d’abord^^) mais c’est vrai que je me sens mieux, plus à l’aise et plus en forme ! Bon par contre samedi j’ai fait la maline des squat à fond les ballons et jusqu’hier j’avais des courbatures de dingue, c’est ma seule démotivation a chaque fois : avoir mal aux jambes!
Mais bon, c’est pour la bonne cause alors je me motive avec toi 😀
Je m’y suis remise depuis le mois d’Avril, je fais du vélo elliptique (bon avec la canicule, j’ai un peu décroché je l’avoue car il fait ultra chaud chez moi) et je fais des altères aussi. 🙂
J’essaie de m’y mettre aussi depuis le début de l’année. Je fait beaucoup de gym à la maison (abdos, pompes,…) J’essayer d’aller faire de la rando et du vélo sur annecy. Et depuis que je suis en australie (1 mois) je marche beaucoup, j’ai repris la gym au sol, je me suis inscrite à la salle de sport depuis quelques jours et je vais au yoga ! Je fait tous ça pour les raisons que tu as cité ! Je veux être en bonne santé, je veux être ferme, être mieux dans mon corps… 🙂 C’est pas facile de rester motivé. Ce que je fait c’est que je suis des sportifs sur instagram, ça me donne la patate quand je les vois. 😉
Elsa, comme tu es courageuse ! Le évlo c’est super que c’est chouette, surtout pour en faire en plein air… C’est vrai, ce n’est pas évident de rester motivée, perso, un rien est une excuse (le temps, il fit pas assez beau, ou il fait trop chaud, j’ai une ampoule, j’ai fait mon brushing, j’ai un truc à terminer… Etc)
cet article est très intéressant maintenant je suis très motivé , la photo est très belle je suis aussi une blogueuse et j’aimerais bien que tu viens voir mon blog et merci :* http://fashionlandfb.blogspot.com/
Tu m’as tué avec la 9 ^^ c’est tellement vrai mais j’ai tellement la flemme ^^
Bisous,
Amandine
Des années dèjà que j’ai délaissé le sport, faut vraiment que je me motive à m’y remettre .
Allez Lily, courage !
Comme ça me manque !! Aprés la grossesse je vais me remettre à la course à pied, mais j’avais déja un petit niveau.. va falloir tout recommencer… 🙂
je viendrais voir ton blog pour me remotiver !!
Bisous
Ce sont de très bonnes raisons
Et en plus moi courir me fait tellement de bien
Et puis ces pompes : LA TUERIIIIE !!!! <3
Ahhh il faut que je m’y remette, ça fait 6 mois que j’ai arrêté! Tu m’as motivé là 🙂
Ton article tombe à pic ! J’avais justement besoin d’un bon coup de pied aux fesses pour reprendre le sport 😉
Je vais m’inscrire en salle pour pouvoir me répéter la raison n°3 dès que ma motivation s’envolera 😀
Bises.
Méli
Bonne résolution, tu ne le regrettera pas !
Haha l’article est génial et tellement vrai ! Quoique cette année j’ai tout de même tenu mes objectifs mais l’été est bel et bien là et je ne suis pas encore satisfaire ! Un nouveau programme est en cours pour ma part, 3 séances de cardio et quelques exos de renforcement ! 🙂 Et toi quel est ton programme de sportive ?
Bisous ma belle,
Tracy – BDM
Hello la belle, tu verras très bientôt mon programme, que tu pourras suivre aussi. Avec une coatch, spécialement pour vous 🙂
Super article!
Je reprend aujourd’hui même le sport et qu’est-ce que j’ai souffert mais ça fait énormément de bien ! 🙂
Je te rejoins dans les raisons de se (re)mettre au sport !
On se motive, allez go, go, go ! C’est sûr, au départ on souffre, on a des courbatures, mais au fur et à mesure, ça devient de plus en plus facile, du coup il faut augmenter la difficulté 🙂
Ça fait tellement du bien le sport ! Je ne pourrais plus m’arrêter maintenant 🙂